Yoga  0 items

Yoga är en minst femtusen år gammal indisk träningstradition som handlar om harmoni, meditation, inre balans och stillhet. När yogan på allvar tog sin in i Sverige i början av 1970-talet viftades den av många, precis som allt asiatiskt, bort som ”flum”, men genom året har allt fler stressade västerlänningar insett behovet av att motverka stress. Här, liksom i övriga Europa, är hathayoga den mest framstående yogaformen, som i huvudsak går ut på att man skapar fysisk och psykisk balans med hjälp av kroppsställningar, andningskontroll, koncentrationsövningar och meditation.
Den moderna versionen av Yoga kräver utrustning. Inte bara för att det blir mer västerländskt, utan också för att yogan blir lättare att utföra och mycket roligare.
Först och främst behövs en yogamatta. Den har i huvudsak två användningsområden. Dels ska den isolera från kyla underifrån, dels hindra svettiga kroppar från att halka.
Yoga-block, eller yoga-klossar, används för att minska avståndet till golvet, ge stöd och hjälpa utövaren att hitta bekväma kroppsställningar. Yoga och meditation ska vara rogivande, inte plågsamt.
En foam roller, skumrulle, fyller också sin funktion vid yoga- och pilatesövningar. Många foam roller-övningar påminner om yogaställningar. Därför är det lätt att ta in rullen som en del av yogan.

Inga produkter hittades som motsvarar ditt val.